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流行りのグリーンスムージーダイエット
いろんな薬や漢方なども試してみましたが、今流行りのグリーンスムージーを始めて毎日すっきりしてます。始める前に、まずは水分をたくさんとる。適度な運動をする。腸をもむ(時計回りに)。その後は、スムージーで毎日快便です! 出すと増えないものですよ。
毎日すっきり! 流行りのグリーンスムージーダイエット
いろんな薬や漢方なども試してみましたが、今流行りのグリーンスムージーを始めて毎日すっきりしてます。
でも始める前に腸内がすっきりしてないとつまっちゃうので、まずは水分をたくさんとる。朝のお白湯がいい! 朝適度な運動をする。腸をもむ(時計回りに)。私はなかなか出にくかったので 市販の薬にも頼りましたが……。その後は、スムージーで毎日快便です! 体重もまったく増えない!! 出すと増えないもんですね。
気になったときに腹式呼吸で腸を圧迫するだけでも、いい刺激です。
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